September 4, 2018

אני עוקבת אחרי שלומית לפיד כבר זמן רב. 
הבלוג שלה, "אה! השראה מעשית" מלווה אותי כבר תקופה ארוכה, ומאפשר לי תובנות קטנות כגדולות והרבה רגעים של אסימונים שנופלים. 

לפני כמה חודשים זכיתי להכיר את שלומית בהרצאה מרתקת על תימחור. 
יצאתי מההרצאה שלה עם כל כך הרבה התנגדויות פ...

בשנים האחרונות, בזכות העסק והבלוג וכל מה שביניהם, הכרתי נשים מדהימות שעם הזמן הפכו לחברות-אמת. אחת מהן היא מיכל פולת.

מיכל היא שליחה בעולם שלי. היא האדם שאליו אני פונה עם שאלות מהלב, היא עוזרת לי להתכוונן, לחדד, להקשיב לבטן ולהביא לעולם את מי שאני; בלי פילטרים, AS IS.
...

את נטי רנצנברג אני מכירה מכיתה ב'. 
למעשה, היא האדם הראשון שהכרתי כשמשפחתי עברה לכרמיאל אי אז באמצע שנות השמונים. 

כשתירגלתי נשימה בחודש שעבר, לא יכולתי שלא לחשוב על נטי, וכמה היא יכולה לתרום לנושא בזכות הידע שלה, הניסיון הרב והגישה שלה ליוגה, וגם לחיים. 

אז ביקשתי ממנ...

מינימליזם הוא כלי אדיר לחיים האישיים והמקצועיים.
אבל איך האם הוא משתנה מאדם לאדם ומתחום לתחום?

דיברתי עם קארין אזואלוס-הלר מהבלוג "ללבוש אושר" וקרן אורן מ- "עיצוב פנים מבריא",
כדי לברר מה משמעות המינימליזם ואיך הוא מתבטא בתחומי עיסוק שונים?


ביחד, ענינו על השאלות:
- מ...

בנובמבר פגשתי את הבלוגרית נתלי תמיר. 

שתינו נכחנו בסדנת בולט-ג'ורנלינג יצירתית במיוחד, ותוך כדי שיחה הבנתי שעומדת מולי אישה מדהימה, אשת אשכולות רבת כשרונות, מולטיפוטנציאלית, מעוררת השראה. 

אני חייבת לראיין אותה לבלוג שלי!

ואכן כך היה. 

מי את, נתלי תמיר?

בלוגרית 'עיר-כפר ומה...

את הספר "דרך האמן" הכרתי כבר בצבא. רופאת עיניים חביבה המליצה לי עליו בטענה שהעיניים הם ראי של הלב ושהספר עשוי לעזור לי יותר מטיפול רפואי. "מה יש לי להפסיד?" חשבה החיילת לעצמה ורכשה את הספר, שבסופו של דבר שינה לה את החיים.

את דקלה פאינרו הכרתי באמצעות הפייסבוק. נחשפתי אל...

כשהחלטתי לשיר בכל יום ידעתי שכדאי, לפני שמתחילים, לקבל הדרכה מקצועית; רציתי לדעת אם שירה בכל יום היא אפשרית, אם מדובר במאמץ עבור מיתרי הקול ואם זה בכלל נכון ואפשרי.

את קורל פרידן אני מכירה באמצעות הפייסבוק. למרות שאנחנו לא מכירות באופן אישי, אני עדה להתפתחות שלה כמטפל...

כשהחלטתי לפתוח את הבלוג כבר אז ידעתי שאני רוצה לשלב ראיונות עם אנשים שמתחברים למטלות החודשיות שלי.

אני עוקבת אחרי מליסה מייקר כבר שנים. מליסה היא יו-טיוברית קנדית ותיקה עם ערוץ ובלוג העונים לשם Clean My Space ואני חייבת להודות שזה אחד מערוצי היו-טיוב האהובים עליי.


אני ע...

Please reload

דצמבר היה חודש מעניין.

ניסוי האושר שלי לא היה ממש ניסוי, אלא רצון להתעופף גבוה, לראות את השנה האחרונה מלמעלה, לחזור לקרקע מלאת תובנות ומסקנות ועם כוחות מחודשים.

בפועל, מה שיצא זה שניהלתי ניסוי-אושר חשוב במיוחד; למעשה, בחנתי מה קורה בחודש נטול תכנון. חודש שהוקדש לקבלת פרספקטיבה, הכי באובייקטיביות, בלי לוח זמנים ברור לניסוי, בלי אג'נדות או מטרות, בלי מחשבה על האושר שעומד בצד השני של המשוואה.

הרבה "חיים אמיתיים" נכנסו ביני לביני החו...

אין ספק שיש קסם בהתעוררות מוקדמת.

לפני זריחת החמה; הכל חשוך, העולם מחליף צבעים יחד איתך.

אבל להגיד לכן שהיה קל?
לא ממש. 

ידעתי שיהיה קשה לקום בדיוק ב- 5:05.
ידעתי שאתאכזב מעצמי אם אלחץ על הסנוז.

ואז עלה לי רעיון גאוני.

טווח שעות.

אני בוחרת להתעורר בין 5:05 ל- 5:23 בכל בוקר.

כל זמן בתוך 18 הדקות האלו מהווה הצלחה.
כל זמן בתוך הטווח הזה מאפשר לי ליישם את רוטינת הבוקר הנפלא הזה.

מסקנה #1:

כדי להתחיל את הבוקר בתחושת הצלחה;
קבעי לעצמך י...

בשנים האחרונות, בזכות העסק והבלוג וכל מה שביניהם, הכרתי נשים מדהימות שעם הזמן הפכו לחברות-אמת. אחת מהן היא מיכל פולת.

מיכל היא שליחה בעולם שלי. היא האדם שאליו אני פונה עם שאלות מהלב, היא עוזרת לי להתכוונן, לחדד, להקשיב לבטן ולהביא לעולם את מי שאני; בלי פילטרים, AS IS.

זה התחיל בשיעורי "תודעת העל" שפתחו אותי לשינויים של העולם החדש והמשיך עם קבוצת מאסטרמיינד משובחת, היכרות עם שיטת ה- GTD והעיצוב האנושי, ושיחות רבות ועמוקות על...

אם יש משהו שלמדתי בחודש יוני זה שהחלל הלבן אינו אפקטיבי אם אני לא נמצאת בו, במאה אחוז.

זה דבר אחד להכניס מראש ליומן מקומות שבהם אנחנו מכניסות אוויר לנשימה, אבל זה דבר אחר לגמרי להיות נוכחת ברגעים הללו.

מסתבר שאפשר לתרגל נשימות ולהיות במקום לגמרי אחר.
"שכחתי להתקשר ל…", "אני חייבת לסיים את…", "אין לי זמן!", "יש לי רעיון מעולה!", "אני חושבת ש…" - טריליון מחשבות מציפות את החלל הלבן. 


כשהראש לא במקום, לא משנה אם אקדיש לתירגול הנש...

בחודש מאי לקחתי על עצמי משימת-אושר לא פשוטה:
לנהל את לוח הזמנים לפי היררכיה שמבוססת על סדרי העדיפויות שלי.

משימת האושר ההיררכית חשפה בפני אמת מרה וכואבת:

יש את הזמן הרצוי ויש את הזמן המצוי.
לעתים, הפער ביניהם ממש עצום.

לפני שהתחלתי את המסע הגדרתי לעצמי מה הם הדברים הכי חשובים לי.
 

יצרתי קטגוריות או היררכיה משלי למטלות שמאכלסות את לוח הזמנים:

ביתיות (מה שנקרא בלעז: Hygge), השפעה, יצירת שפע, השראה וזמן-שקט.
כמובן שאלו הן הקטגוריות...

כשהתחלתי ליישם את משימת האושר של אפריל הצבתי מטרה אחת ברורה:
השורה התחתונה של אתגר המינימליזם היתה לייצר תחושת פשטות ובהירות.

בזכות האתגר הגעתי למסקנה מרתקת:

מינימליזם הוא משא ומתן בין מה שאנחנו רוצות לבין מה שאנחנו צריכות.

בין הרצון לצורך, ניסחתי שלושה טיפים למינימליסטית המתחילה:

  1. תהיי כנה עם עצמך.

    כדי ליישם מינימליזם עלייך לסגל הסתכלות אובייקטיבית על מצבים, כזו שמצריכה כנות אמיתית. מה את רוצה? מה את צריכה? לפעמים הרצון גדו...

אתגר האינסטגרם אמנם היה רק חלק קטן ממשימת האושר של חודש אפריל, ולמרות שזה לא אתגר האינסטוש הראשון אצלי בבלוג, זו הפעם הראשונה שהרגשתי שהוא יוצר אימפקט, שהוא מרחיב את איזור הנוחות שלי, מקלף עוד שכבה ועוזר לי למצוא את הדרך שלי בתוך הרשת החברתית הצבעונית הזו. 

בואו נהיה כנות לרגע. אני לא מומחית לענייני סושל מדיה וגם לא מתיימרת להיות. 
עמוד האינסטגרם שלי, עד עתה, היה רחוק מלהיות עמוד עסקי שמנוהל כראוי, בעיקר כי אני באופן אישי פחות...

את 2017 סיימתי כשבידי מחברת. ולא סתם מחברת.

בולט ג'ורנל!
 

המחברת המיוחדת הזו לימדה אותי כמה שיעורים חשובים:

1. לפנות זמן יומי ליצירה.

בבולט ג'ורנל זו מן יצירתיות במסווה פרקטי, את יצירתית אבל למען מטרה נעלה! ניהול משימות! ברגע שיש לזה הצדקה רציונלית זה נעשה קל יותר לפנות את הזמן הזה, וזה תענוג אמיתי. גם אם אין לכן בולט-ג'ורנל, קחו 5 דקות ביום ותהיו יצירתיות. תשרבטו. תדביקו. תצבעו. אין צורך ביותר מ- 5 דקות ביום. מעלה את מדד האושר ב...

נובמבר הפתיע אותי.

הקדשתי את החודש להכרת תודה ולנתינה.

במסגרת הנתינה, ניסיתי לקחת את עצתו של הדלאי לאמה ולשמח אחרים מדי יום.

הדבר המפתיע שגיליתי לגבי ערך הנתינה הוא שבאופן אוטומטי אני נופלת למחשבות על מחוות גדולות, כאלה שמצריכות שימוש בכסף או זמן.

המחשבה על לשמח קיבלה תג מחיר.

לא נראה לי שלכך התכוון המשורר!

לכן, מצאתי את עצמי מסתפקת במחוות קטנות;

לצאת לדייט זוגי בגינה של הבית. להרים את כרטיס הרב קו של איש זר ברכבת ולתת לו אותו. לחייך...

באוקטובר לקחתי על עצמי לבדוק האם יצירת לוח חזון אכן מקרבת אותנו למטרות שלנו. 

נרשמתי לסדנת החזון של רויטל בן ארצי,
הגעתי לסדנה חדורת מטרה; לחקור, לחוות, ולהבין, אחת ולתמיד:

האם לוח חזון אכן עוזר לנו לנסח את המטרות שלנו?

האם הויזואליזציה הזו עוזרת לנו לגבש אסטרטגיה להשגתן,

ו… זו כנראה השאלה החשובה ביותר: האם זה מסב לנו אושר?

הדבר הנפלא בסדנת חזון הוא היכולת לחבר בין הרגש שבפנים למילים; מצד אחד, ולויזואליה; מצד שני.

אנחנו בעצם לו...

Please reload

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Twitter Icon

KEEP IN

TOUCH

רוצה לשתות איתי קפה בכל בוקר?

הצטרפי לקהילת הפייסבוק שלי :)